Adultos de 20 a 59 años de edad

 Alimentación correcta

Es la base de una buena salud junto con el consumo de agua simple potable y la práctica diaria de actividad física, es la mejor manera de prevenir y controlar el sobrepeso, obesidad y otras enfermedades, como la diabetes y presión alta

Problemas de salud:

•Obesidad

•Sobrepeso

•Diabetes

•Hipertensión

Factores de riesgo:                                                                                      

•El llevar un estilo de vida sedentaria

•Exceso de trabajo

•Falta de tiempo

•Problemas digestivos

NOM-043-SSA2-2012 Servicios básicos de salud. Promoción y educación para la salud en materia alimentaria. 

La alimentación correcta es la base para tener una buena salud, algunas indicaciones para llevar una buena alimentación son:

•Explicar que debe comer por lo menos tres veces al día

•Incorpore al menos un alimento de cada grupo, en cada una de las tres comidas principales del día

•Que beba de 6 a 8 vasos de agua simple potable

Salud sexual y reproductiva

La sexualidad es la integración de ideas, actitudes y valores respecto al sexo, que influye en el comportamiento sexual de cada uno de nosotros y define diversas potencialidades, como son: la capacidad de ser único, de dar y recibir placer o de reproducirse

Problemas de salud:

•Embarazos no planeados

•Infecciones de Transmisión sexual

•VIH/SIDA

•Eyaculación precoz en los hombres

Factores de riesgo:

•Falta de información

•No usar condón

•No usar algún método anticonceptivo

•Problemas relacionados con su aparato sexual

•Falta de higiene intima

NOM-039-SSA2-2002, Para la prevención y control de las infecciones de transmisión sexual

Métodos de planificación familiar

La planificación familiar es el derecho de toda persona a decidir de manera libre y responsable, sobre el número de hijos y el momento en que los tendrá; así como a recibir información sobre el tema y los servicios necesarios. Este derecho es independiente del sexo, la preferencia sexual, edad y el estado social o legal de las personas

Problemas de salud:

El no llevar un buen control de los métodos anticonceptivos, puede traer problemas como:

•Embarazos no planeados

•Infecciones de Transmisión sexual

•VIH/SIDA

Es muy importante acudir con el personal que este capacitado,para saber que método se acomoda a la persona y el mas apto que pueda usar

Factores de riesgo:

•Falta de información

•Edad

•Accesibilidad a los métodos anticonceptivos

•Lugar en donde habita que no puede tener acceso a los servicios médicos gratuitos 

NOM 005-SSA2-1993, De los Servicios de Planificación Familiar

Infecciones de transmisión sexual, VIH/SIDA

Infecciones de transmisión sexual(Its) son infecciones que se propagan predominantemente por contacto sexual, sean relaciones sexuales vaginales, anales u orales. Algunas ITS también pueden transmitirse por otros medios distintos del contacto sexual, como a través de la sangre o productos sanguíneos.

VIH/SIDA 

Es una enfermedad infecciosa y mortal causada por el Virus de la Inmuno-deficiencia Humana (VIH), que ataca al sistema de defensa del ser humano y lo deja desprotegido y expuesto a enfermedades e infecciones que pueden causar la muerte.El síndrome de inmunodeficiencia adquirida es la fase más grave de la infección por el VIH. Las personas con SIDA tienen el sistema inmunitario tan dañado que comienzan a tener una cantidad cada vez mayor de enfermedades graves

Problemas de salud:

•Fiebre recurrente

•Diarrea crónica

•Ganglios linfáticos inflamados

•Manchas blancas persistentes o lesiones inusuales en la lengua o la boca

•Fatiga persistente, sin causa aparente

Factores de riesgo:

•Tener relaciones sexuales anales o vaginales sin preservativo

•Padecer otra infección de transmisión sexual (ITS) como sífilis, herpes, clamidiasis, gonorrea o vaginosis bacteriana

•Tener varias parejas sexuales

NOM-010-SSA2-2010, Para la prevención y el control de la infección por Virus de la Inmunodeficiencia Humana

Indicaciones para prevención y control de ITS, VIH/SIDA

La atención y detección a tiempo es muy importante para este tipo de infecciones y enfermedades, por eso es necesario que si ya iniciaste, estas iniciado o ya tienes una vida sexual activa sigas las siguientes indicaciones 

•Explicar como se puede prevenir, utilizando condón 

•Tener una sola pareja que no esté infectada y que a su vez sólo tenga relaciones con usted (fidelidad mutua)

•Para evitar el contagio por vía sanguínea, use jeringas estériles y no las reutilice

•Si usted piensa que ha estado expuesto al virus y sobre todo si piensa embarazar a su pareja, solicite la prueba de detección de VIH a su médico familiar

Siempre es importante que al tener relaciones utilicen condón ya que estos aparte de prevenir embarazos reducen el riesgo de transmisión de ITS como la gonorrea, la clamidia y la tricomoniasis. De ser necesario, a continuación de dejara un video de la colocación correcta del condón masculino, ya que en estadísticas es el mas usado

Prevención de cáncer cérvico-uterino y mamario

El cáncer cérvico uterino es una de las principales causas de muerte por tumores malignos,es un tumor maligno que se inicia en el cuello de la matriz y es mucho más frecuente en mujeres mayores de 30 años.

                                                

Cáncer mamario ocurre cuando algunas células de la mama comienzan a crecer de forma anormal

Problemas de salud:

•Náuseas

•Caída del cabello

•Dolor

•Cansancio 

•Pérdida de peso

•Vulnerabilidad a contraer cualquier enfermedad

•Defensas bajas

Factores de riesgo:

Cáncer mamario

•Antecedentes familiares

•No mantenerse físicamente activa

•Tomar hormonas

•No hacerse sus chequeos

•No hacerse autoexploración

Cáncer de cuello uterino

•Antecedentes sexuales

•Infección por el virus del papiloma humano 

¿Que hacer en caso de presentar algún síntoma, molestia o señal, o prevenir?

•Explicar y orientar a que se realicen un chequeo

•Explicar cuando hay campañas de prevención

•El Papanicolaou debe efectuarse a partir de los 25 años de edad en todas las mujeres que han tenido relaciones sexuales

•Hacerse los exámenes correspondientes 

La detección a tiempo de estas enfermedades, es primordial para su tratamiento, por eso como mujeres deben realizar la autoexploración de senos, estar atentas a cualquier síntoma, cambio en el seno; para tener una idea mas clara y correcta de como debe de ser, se dejara de apoyo el siguiente video https://www.youtube.com/watch?v=SDmOQ0uj0UY

Prevención y tratamiento de adicciones (tabaquismo, alcoholismo)

Se conoce como adicción a las drogas, o drogadicción, al consumo frecuente de estupefacientes, a pesar de saber las consecuencias negativas que producen. Entre otras cosas, modifican el funcionamiento del cerebro y su estructura, provocando conductas peligrosas.

Problemas de salud:

•Enfermedades cardíacas

•Embolia

•Cáncer

•VIH o sida

•Hepatitis B o C

•Endocarditis

•Celulitis

•Enfermedades pulmonares

Factores de riesgo:

•Antecedentes familiares con problemas de adicciones

•Problemas mentales

•Depresión

•Pobreza

NOM-028-SSA2-2009,Para la prevención, tratamiento y el control de las adicciones

Violencia familiar y de género

La violencia es la expresión de un comportamiento intencionado por parte de una o varias personas que provoca, o puede provocar daños físicos o psicológicos sobre otras. Se manifiesta sobre actos agresivos que se distinguen por su malignidad y tendencia ofensiva contra la integridad física, psíquica o moral de otras personas

Problemas de salud:

•Embarazos no deseados

•Abortos

•Golpes o hemorragias

•Muertes

•Suicidios

•Depresión

Factores de riesgo:

•Educación sexual ausente o deficiente

•Falta de autoestima por el abusador

•Crecimiento en un entorno de relaciones violentas o discriminación

NOM-046-SSA2-2005 Violencia familiar, sexual y contra las mujeres. Criterios para la prevención y atención

Prevención de accidentes

El hombre y la mujer están expuesto a los accidentes, sobre todo en el trabajo, en la vía pública, en el hogar y en los sitios de recreación y esparcimiento. Recuerde, los accidentes se pueden prevenir si se toman precauciones específicas para cada situación. Estos eventos pueden causar lesiones leves, incapacidad y hasta la muerte

Estadísticas:

Accidentes de tránsito (primera causa de accidentalidad en el adulto) y otras de menor frecuencia como las caídas (21%), ahogamientos (6.4%), quemaduras y lesiones relacionadas con fuego (4.8%)

Problemas de salud:

•Quemaduras

•Esguinces o fracturas

•Golpes

Factores de riesgo:

•Consumo de alcohol o drogas

•Distracciones

•Exceso de velocidad

•Falta de conciencia

•Falta de información o consecuencias que se tendrían

NOM-030-STPS-2009 Servicios preventivos de seguridad y salud en el trabajo-Funciones y actividades

Esquema de vacunación en hombre y mujeres de 20 a 59 años

El esquema de vacunación es una guía de inmunizaciones, técnicamente diseñada, que indica, para las vacunas aprobadas en un país, cuáles son las edades de aplicación, el número de dosis, la vía de aplicación y la cantidad de vacuna por dosis

Problemas de salud:

•Tétanos

•Influenza

•Sarampión

•Rubéola

Factores de riesgo:

•Defensas bajas

•No tener un centro de salud cerca para su aplicación

•Desinformación

¿Que vacunas deben tener a esta edad?

Mujeres: Toxoide tetánico-diftérico (Td) Toxoide tetánico,
diftérico y pertussis acelular (Tdpa) Anti influenza estacional y Anti sarampión - anti rubéola (SR) 

Hombres: Toxoide tetánico-diftérico (Td) Anti influenza estacional y Anti sarampión - anti rubéola (SR)

NOM-036-SSA2-2012 Prevención y control de enfermedades. Aplicación de vacunas, toxoides, faboterápicos (sueros) e inmunoglobulinas en el humano

Prevención de tuberculosis

Es una enfermedad infecciosa producida por una bacteria que usual-mente ataca los pulmones, por lo que se conoce como tuberculosis pulmonar, aunque puede afectar otras partes del cuerpo. Se transmite por vía aérea mediante gotitas de saliva que los enfermos de tuberculosis expulsan al hablar, toser o estornudar

Problemas de salud:

•Daño articular

•Trastornos cardiacos

•Dolor espinal

•Daños a los pulmones

•Problemas respiratorios

•Problemas en el hígado o en los riñones

Factores de riesgo:

•Consumo de tabaco

•Problemas ya existentes en los pulmones

•Infección por VIH

•Abuso de sustancias nocivas

•Silicosis

•Diabetes mellitus

•Enfermedad renal grave

•Bajo peso corporal

•Trasplante de órganos

•Cáncer de cabeza y cuello

•Tener contacto con una persona que lo padezca

NOM-006-SSA2-2013, Para la prevención y control de la tuberculosis

Enfermedades prostáticas

Es una afección frecuente a medida que los hombres envejecen. El agrandamiento de la glándula prostática puede provocar síntomas urinarios molestos, como el bloqueo del flujo de orina de la vejiga

Problemas de salud:

•Inflamación (prostatitis) 

•Una próstata agrandada (HPB, o hiperplasia prostática benigna)

•Cáncer de próstata

Factores de riesgo:

•Edad más de 50 años

•Mala conducta física

•Antecedentes familiares

•Raza o grupo étnico

•Obesidad

En caso de presentar síntomas o signos de esta enfermedad informar al médico para que, su médico familiar deberá indicar un estudio muy sencillo de flemas llamado baciloscopia para diagnosticar o descartar la enfermedad

NOM-048-SSA2-2017, Para la prevención, detección, diagnóstico, tratamiento, vigilancia epidemiológica y promoción de la salud sobre el crecimiento prostático benigno (hiperplasia de la próstata) y cáncer de próstata (tumor maligno de la próstata)